¿Qué es la crema de cacahuate?
La crema de cacahuate (o crema de maní) es una pasta elaborada a partir de cacahuates tostados y molidos. Puede encontrarse en versión suave o crujiente y es ideal tanto para recetas dulces como saladas.
Una buena crema de cacahuate se caracteriza por tener ingredientes simples y mínimos procesos, lo que la convierte en una opción saludable frente a otros untables.
¿Cuánta proteína tiene la crema de cacahuate?
1 cucharada: ~4 g de proteína
- 2 cucharadas: entre 7 y 8 g de proteína
Esto la convierte en una excelente opción para quienes desean aumentar su consumo de proteína sin depender exclusivamente de carnes o lácteos.
¿Por qué es importante consumir proteína?
La proteína es esencial para:
- Construcción y reparación de tejidos
- Desarrollo y mantenimiento muscular
- Producción de enzimas y hormonas
- Fortalecer el sistema inmunológico
Beneficios de la crema de cacahuate
1. Fuente de grasas saludables
Es rica en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol LDL y mejorar la salud cardiovascular.
2. Rica en vitaminas y minerales
Aporta vitamina E, vitaminas del complejo B, magnesio, fósforo y potasio, fundamentales para el sistema muscular y nervioso.
3. Energía sostenida
Gracias a su combinación de proteínas y grasas saludables, proporciona energía de liberación lenta, ideal para desayunos o antes de entrenar.
Cómo incluir la crema de cacahuate en tu dieta
Desayunos saludables
- Tostadas integrales con crema de cacahuate
- Avena con una cucharada de crema
- Batidos con plátano y cacao
Snacks nutritivos
- Manzana o apio con crema de cacahuate
- Barras energéticas caseras
Salsas y aderezos
Combínala con limón, miel y soya para crear salsas deliciosas y nutritivas.
Cómo elegir una buena crema de cacahuate en México
- ✔️ Solo cacahuates como ingrediente principal
- ✔️ Sin azúcares añadidos
- ✔️ Sin aceites refinados
Entre más corta sea la lista de ingredientes, mejor será su valor nutricional.
Crema de cacahuate natural en México
En México, cada vez más personas buscan alimentos naturales y altos en proteína. Elegir una crema de cacahuate hecha en México garantiza mayor frescura y apoya el consumo local.
En Sanvida, endulzamos ingredientes mínimamente procesados para ofrecerte una crema con 7 gramos de proteína por porción, ideal para niños y adultos.
La crema de cacahuate se ha posicionado como una excelente alternativa para quienes desean mejorar su alimentación sin sacrificar sabor.
Elegir una crema de cacahuate hecha en México, no solo apoya la economía local, sino que garantiza mayor frescura y calidad en cada porción.
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